Thủ dâm là hành vi sinh lý tự nhiên, giúp giải tỏa nhu cầu tình dục cá nhân. Tuy nhiên, khi lạm dụng và duy trì với tần suất quá cao, thói quen này có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tâm lý và đời sống sinh lý. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ thủ dâm nhiều có hại không và cách nhìn nhận vấn đề một cách khoa học.
Tác hại của thủ dâm nhiều đối với sức khỏe thể chất
Việc thủ dâm quá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm tại cơ quan sinh dục, đặc biệt là đường tiết niệu và tuyến tiền liệt. Khi tay hoặc dụng cụ kích thích không được vệ sinh đúng cách, vi khuẩn dễ xâm nhập và gây viêm nhiễm, dẫn đến các bệnh như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt hoặc nhiễm trùng đường tiểu.
Các biểu hiện thường gặp gồm tiểu buốt, tiểu rắt, đau rát vùng kín, nước tiểu có mùi lạ hoặc đục màu. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được xử lý đúng cách, nguy cơ chuyển sang viêm mạn tính là rất cao, gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe nam khoa.
Bên cạnh đó, thủ dâm quá mức còn ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Việc xuất tinh liên tục trong thời gian ngắn khiến số lượng tinh trùng chưa kịp tái tạo, làm giảm mật độ, khả năng di động và chất lượng tinh trùng.
Ngoài ra, thủ dâm nhiều có thể làm rối loạn nội tiết, đặc biệt là suy giảm testosterone – hormone quan trọng quyết định sức khỏe sinh lý nam giới. Khi hormone mất cân bằng, nam giới dễ gặp tình trạng mệt mỏi, giảm ham muốn và suy giảm khả năng sinh sản về lâu dài.
Ảnh hưởng của thủ dâm nhiều đến sức khỏe tâm lý
Lạm dụng thủ dâm dễ hình thành thói quen lệ thuộc và dẫn đến nghiện hành vi tình dục. Người thực hiện thường xuyên bị ám ảnh bởi khoái cảm, khó kiểm soát suy nghĩ và hành động, từ đó rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu kéo dài.
Không ít trường hợp rơi vào vòng luẩn quẩn: khao khát kích thích – thực hiện thủ dâm – cảm giác trống rỗng, mệt mỏi sau đó. Chu trình này lặp lại nhiều lần sẽ làm suy giảm khả năng tập trung, giảm hiệu suất học tập và công việc.
Ngoài ra, nhiều người sau khi thủ dâm thường nảy sinh cảm giác tội lỗi, xấu hổ hoặc tự trách bản thân. Những cảm xúc tiêu cực này nếu kéo dài sẽ làm suy giảm sự tự tin, dễ dẫn đến các rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu hoặc thu mình khỏi các mối quan hệ xã hội.
Việc không dám chia sẻ, che giấu hành vi cá nhân khiến người thực hiện ngày càng cô lập, làm cho các vấn đề tâm lý trở nên trầm trọng hơn.
Thủ dâm nhiều và các rối loạn sinh lý thường gặp
Thủ dâm quá độ có thể dẫn đến nhiều vấn đề sinh lý như rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Khi cơ thể quen với cường độ kích thích mạnh, phản xạ tình dục tự nhiên dễ bị rối loạn, khiến dương vật khó cương cứng hoặc không duy trì được sự cương khi quan hệ thực tế.
Bên cạnh đó, việc kích thích liên tục còn làm tăng độ nhạy cảm của dương vật, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Điều này khiến nam giới mất kiểm soát thời gian quan hệ, gây tâm lý tự ti và ảnh hưởng đến sự hài lòng của bạn tình.
Không chỉ vậy, lạm dụng thủ dâm còn làm giảm hứng thú với quan hệ tình dục thực sự. Khi khoái cảm từ tự kích thích lấn át, việc gần gũi với bạn đời trở nên kém hấp dẫn, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình cảm và sự gắn kết lâu dài.
Tóm lại, thủ dâm nhiều có hại không phụ thuộc vào tần suất và cách kiểm soát của mỗi người. Khi thực hiện ở mức độ hợp lý, đây là hành vi sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu lạm dụng kéo dài, thủ dâm có thể gây ra hàng loạt vấn đề về thể chất, tâm lý và sinh lý. Việc điều chỉnh thói quen, duy trì lối sống lành mạnh và cân bằng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện và nâng cao chất lượng cuộc sống.
