Sinh hoạt tình dục là nhu cầu sinh lý tự nhiên, góp phần gắn kết cảm xúc và nâng cao chất lượng đời sống lứa đôi. Trong đó, cách ấn bụng dưới khi quan hệ được nhiều người chia sẻ như một kỹ thuật hỗ trợ giúp phụ nữ dễ đạt khoái cảm hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cơ chế và cách thực hiện đúng để vừa mang lại cảm giác thăng hoa vừa đảm bảo an toàn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu chi tiết hơn về kỹ thuật này.
Mục đích của việc ấn bụng dưới khi quan hệ
Việc ấn nhẹ vùng bụng dưới khi quan hệ có mối liên hệ mật thiết với hệ sinh dục nữ. Động tác này giúp tăng độ săn chắc của âm đạo, hỗ trợ sự co bóp của tử cung, từ đó làm tăng cảm giác khi giao hợp. Trong đời sống phòng the, kỹ thuật này còn được gọi là co bóp tử cung khi quan hệ.
Trên thực tế, để đạt cực khoái, phụ nữ thường cần nhiều yếu tố kích thích hơn so với nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy có khoảng 11–41% phụ nữ gặp khó khăn trong việc lên đỉnh khi quan hệ tình dục. Nguyên nhân phổ biến là do sự thâm nhập đơn thuần chưa đủ kích thích. Vì vậy, việc kết hợp thêm các tác động bên ngoài như kích thích âm vật, điểm G, thay đổi tư thế hoặc áp dụng cách ấn bụng dưới sẽ giúp tăng khả năng đạt khoái cảm.
Cách ấn bụng dưới khi quan hệ đúng kỹ thuật
Để giúp nữ giới dễ đạt trạng thái hưng phấn và thăng hoa, bạn có thể thực hiện cách ấn bụng dưới khi quan hệ theo các bước sau:
- Bước 1: Nằm ở tư thế ngửa, hai chân mở nhẹ sang hai bên. Hít thở sâu, thả lỏng cơ thể, sau đó từ từ siết chặt vùng âm đạo và giữ trong vài giây. Lưu ý không dùng lực cơ bụng để gồng lên.
- Bước 2: Đặt tay lên vùng bụng dưới và nhẹ nhàng ấn xuống để tạo cảm giác co bóp tử cung. Nếu thấy bụng bị hóp lại rõ rệt, có thể bạn đang dùng lực sai. Hãy điều chỉnh lại sao cho bụng gần như giữ nguyên nhưng cảm nhận được sự co thắt bên trong.
Khi thực hiện đúng, động tác này tạo áp lực nhẹ lên vùng bụng dưới, giúp cơ âm đạo co lại và siết chặt hơn khi dương vật thâm nhập. Nhờ đó, cả hai dễ cảm nhận khoái cảm rõ rệt hơn. Một dấu hiệu nhận biết thao tác đúng là khi âm đạo siết chặt, vùng bụng dưới có cảm giác căng nhẹ; khi thả lỏng, bụng trở lại trạng thái mềm.
Những lưu ý khi áp dụng cách ấn bụng dưới
Quan hệ tình dục không chỉ mang lại khoái cảm mà còn giúp tăng sự gắn bó giữa hai người. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh rủi ro không mong muốn, khi thực hiện kỹ thuật ấn bụng dưới, bạn nên lưu ý:
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.
- Nếu chưa có kế hoạch mang thai, nên ưu tiên các biện pháp tránh thai an toàn.
- Chọn dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp, tránh lạm dụng hóa chất mạnh.
- Khám phụ khoa định kỳ khoảng 6 tháng một lần.
- Uống đủ nước trước khi quan hệ giúp hỗ trợ đào thải vi khuẩn qua đường tiểu.
- Mặc trang phục thoải mái, thoáng khí để máu lưu thông tốt hơn.
- Thao tác nhẹ nhàng, tránh ấn quá mạnh gây đau hoặc tổn thương.
- Thời gian quan hệ nên phù hợp với thể trạng của cả hai, không nên kéo dài quá mức.
- Luôn tôn trọng cảm xúc của đối phương, không ép buộc khi họ chưa sẵn sàng.
Một số cách giúp nâng cao khoái cảm khi quan hệ
Bên cạnh kỹ thuật ấn bụng dưới, việc thay đổi cách tiếp cận trong phòng the cũng góp phần cải thiện trải nghiệm tình dục.
Chú trọng màn dạo đầu
Dạo đầu đóng vai trò quan trọng giúp nữ giới thư giãn và sẵn sàng hơn. Hãy bắt đầu chậm rãi bằng những cử chỉ âu yếm, nụ hôn nhẹ nhàng, vuốt ve các vùng nhạy cảm như cổ, ngực, bụng để khơi gợi cảm xúc.
Kết hợp kích thích bằng miệng
Quan hệ bằng miệng có thể giúp tăng mức độ hưng phấn trước khi thâm nhập:
- Khi nữ giới kích thích nam giới bằng miệng, có thể kết hợp tay và môi để tăng cảm giác.
- Khi nam giới kích thích nữ giới, nên bắt đầu từ những vùng nhạy cảm rồi tiến dần đến cơ quan sinh dục.
Thay đổi tư thế quan hệ
Việc luân phiên các tư thế giúp tránh nhàm chán và tăng khả năng chạm điểm nhạy cảm. Một số tư thế thường được áp dụng kết hợp với cách ấn bụng dưới gồm:
- Tư thế úp thìa;
- Tư thế nữ cao bồi;
- Tư thế thâm nhập sâu;
- Tư thế truyền thống;
- Tư thế Doggy và các biến thể.
Qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về cách ấn bụng dưới khi quan hệ cũng như các lưu ý cần thiết để nâng cao khoái cảm một cách an toàn. Việc kết hợp kỹ thuật phù hợp, giao tiếp cởi mở và chăm sóc sức khỏe sinh dục sẽ giúp đời sống phòng the trở nên trọn vẹn và lành mạnh hơn.
