Không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, Yoga còn được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong việc hỗ trợ đời sống chăn gối của các cặp đôi. Việc luyện tập đúng tư thế giúp cơ thể linh hoạt hơn, tăng lưu thông máu và tạo điều kiện để phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn trong quan hệ.
Quan hệ tình dục là nhu cầu tự nhiên, đồng thời chịu ảnh hưởng lớn từ thể trạng và cảm xúc. Các tư thế Yoga dưới đây không chỉ cải thiện sức bền, độ dẻo dai mà còn giúp nữ giới cảm nhận khoái cảm rõ rệt hơn, góp phần làm cho đời sống tình dục thêm viên mãn.
Những tư thế Yoga hỗ trợ kích thích khoái cảm, giúp cảm xúc thăng hoa và gắn kết hơn trong đời sống vợ chồng.
Tư thế cái cày
Cách thực hiện:
1. Nằm ngửa trên mặt sàn, co hai gối sát về phía ngực.
2. Dùng tay đỡ phần hông, từ từ nâng hông lên sao cho vuông góc với sàn.
3. Hai chân duỗi thẳng, giữ song song với mặt đất.
Lợi ích của tư thế:
Tư thế này giúp góc tiếp xúc sâu hơn, hỗ trợ kích thích mạnh mẽ. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt với những phụ nữ có cấu trúc tử cung đặc biệt hoặc chênh lệch chiều cao đáng kể giữa hai người.
Tư thế đứng dạng chân cúi người ra sau
1. Đứng thẳng, hai chân mở rộng hơn vai, khoảng cách điều chỉnh theo khả năng.
2. Cúi người về phía trước, đưa ngực sát gần chân nhất có thể, hai tay giữ cổ chân.
Tư thế này tạo điều kiện cho sự tiếp xúc vào thành trước âm đạo, từ đó tăng cảm giác kích thích.
Tư thế chó cúi đầu
Cơ thể tạo thành hình chữ V ngược, tay và chân căng đều. Tư thế này giúp tăng áp lực lên vùng nhạy cảm, mang lại cảm giác hưng phấn rõ rệt. Nhiều người nhận thấy tư thế này khá tương đồng với một số tư thế quan hệ quen thuộc.
Tư thế chó cúi đầu ba chân
Tương tự tư thế chó cúi đầu, nhưng một chân được nâng cao. Sự thay đổi này giúp việc tiếp xúc trở nên thuận lợi hơn và tạo cảm giác mới mẻ.
Tư thế cây cầu
Bắt đầu bằng việc nằm ngửa, hai chân mở rộng, co gối và đẩy hông lên cao, dồn lực vào vai. Đây là tư thế được nhiều phụ nữ đánh giá là dễ đạt cực khoái nhờ khả năng kích thích sâu và đều.
Tư thế đứa trẻ
1. Ngồi gập chân ra sau và đặt mông lên gót chân.
2. Gập người về phía trước, tay duỗi thẳng, trán chạm sàn.
3. Giữ tư thế, hít thở chậm và đều.
Tư thế này giúp siết cơ vùng hông, tăng cảm giác tiếp xúc đồng thời mang lại sự thư giãn, giảm căng thẳng.
Tư thế chân kim cương
Nằm ngửa, mở rộng hai đầu gối sang hai bên, bàn chân chạm vào nhau tạo thành hình kim cương. Tư thế này mang lại cảm giác thoải mái và tăng sự gần gũi giữa hai người.
Tư thế xác chết
Đây là tư thế thư giãn nhất. Nữ giới nằm ngửa, thả lỏng tay chân, tạo cảm giác dễ chịu và giúp cơ thể tiếp nhận khoái cảm một cách tự nhiên.
Tư thế đứa trẻ hạnh phúc
Nằm ngửa, nâng bàn chân hướng lên trần, hai tay giữ ngón chân. Tư thế này cho phép sự tiếp xúc sâu hơn, đồng thời tạo cảm giác gắn kết và thân mật.
Tư thế rắn hổ mang
1. Nằm sấp, chân duỗi thẳng, tay đặt dưới vai.
2. Ép hông sát sàn, dùng lực tay nâng thân trên, đẩy ngực về phía trước.
Tư thế này hỗ trợ kích thích điểm nhạy cảm, giúp phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn.
Lưu ý: Các tư thế trên nhằm hỗ trợ tăng khoái cảm cho nữ giới. Bên cạnh việc lựa chọn tư thế phù hợp, việc chăm sóc sức khỏe sinh lý cho cả hai cũng đóng vai trò quan trọng để duy trì đời sống tình dục viên mãn.
